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▲女孩在海邊深呼吸。（圖／達志／示意圖，以下同）
記者陳曼晴／綜合報導
愛情世界沒有對錯，然而每個人對愛情的想法不同，能不能走到最後，緣份佔很大一部分，但感情中的酸甜苦辣，即使是分手，都是能夠更了解自己的機會。但更了解自己，不是「逼自己想通」，而是先學會看見自己的難受，給自己一個喘息。
日本網站《そっか～(人´∀｀)》分享了4個分手後能撫平心情的方法，需要的你可以試試看，先體諒自己的感受吧。
1.找好友出去玩、透透氣
如果和家人傾吐有些困難和顧慮，不妨找能讓自己自在傾吐的朋友，讓他們陪在你身邊。相處自在的朋友，通常是你很好的傾聽者，能讓你得到喘息。
2.隨著心去想去的地方
與其待在家裡容易不停地想對方的事，不如去個想去的地方、吃個想吃但沒吃過的東西，比如說去有陽光的海邊或氣氛溫馨的小店，都能讓你慢慢地放開心情。
3.聽真正想聽的音樂
音樂有能轉換心情的力量，如果想聽悲傷的歌就聽，想聽他喜歡的歌也沒關係，甚至因此哭一場都可以，就讓自己沉重心情隨著音樂自然而然的被帶走。
4.投入自己擅長的事
分手的原因有很多，而很多人可能會認為是自己不好。建議可以投入自己擅長的事，比如說做菜、寫文章或是畫畫等等任何可以代表你個性的事物，說不定你會更肯定自己或用一個新的、更樂觀的角度看事情。
▲和閨蜜談心。
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